De plus en plus de femmes choisissent d’ avoir des enfants après 35 ans. Bien que ce choix soit de plus en plus courant et normal, une grossesse à ce stade de la vie peut poser des défis spécifiques qui nécessitent une attention médicale plus ciblée. Dans cet article, nous verrons combien de temps pour tomber enceinte à 38 ans ainsi que les principaux risques associés à la grossesse à cet âge.
Quelles sont mes chances de tomber enceinte ?
Pour un couple sain et fertile, dont les deux partenaires ont moins de 35 ans et ont des rapports sexuels réguliers et non protégés au moment de l’ovulation, les chances de grossesse sont faibles, estimées à environ 25 % par mois.
Cette probabilité reste à peu près la même même si vous n’essayez pas activement de concevoir et ne planifiez pas de rapports sexuels au moment de l’ovulation, mais que vous avez des rapports réguliers et non protégés.
C’est pour cette raison que les médecins recommandent généralement de faire des tests de fertilité seulement après un an d’essai, même si de nombreux couples préfèrent le faire même après six mois.
Comment les chances de tomber enceinte varient-elles en fonction de l’âge ?
Si vous avez moins de 35 ans et vous êtes en bonne santé, cela peut prendre jusqu’à un an avant de tomber enceinte. Cependant, cela prend plus de temps si vous n’êtes plus très jeune, 67 % des femmes de 38 ans ou plus qui ont des rapports sexuels réguliers non protégés ne tombent enceintes qu’après deux ans d’essais.
Malgré le débat houleux sur les chances de concevoir, les scientifiques s’accordent à dire qu’après 30 ans, les femmes ont moins de 50 % de chances de tomber enceintes que les femmes dans la vingtaine. La fertilité féminine commence à décliner peu avant 30 ans et chute brutalement vers 40 ans.
Certaines études ont montré que les chances de concevoir le jour le plus propice à la conception (deux jours avant l’ovulation) varient considérablement selon l’âge. Selon les estimations, les chances de grossesse à chaque cycle menstruel sont :
De 19 à 26 ans : 50 % de chance à chaque cycle menstruel.
De 27 à 34 ans : 40 % de chance à chaque cycle menstruel.
De 35 à 39 ans : Moins de 30 % de chance à chaque cycle menstruel.
Des études suggèrent également que le tabagisme, les antécédents de maladies sexuellement transmissibles et l’exposition professionnelle à certains agents toxiques contribuent à réduire les niveaux de fertilité.
Comment puis-je augmenter mes chances ?
Voici quelques conseils pour augmenter vos chances de tomber enceinte :
Réduire les niveaux de stress
Même si cela peut paraître trivial, le stress et la fertilité sont étroitement liés. Si la principale raison du stress est le désir d’enfant, ce conseil sonnera creux. Pourtant, il est souvent possible de gérer d’autres facteurs de stress qui caractérisent la vie quotidienne, par exemple en partant en vacances ou en réorganisant son travail ou d’autres engagements qui ne sont plus prioritaires.
Essayez de maintenir un poids santé
Les recherches montrent une forte corrélation entre l’obésité féminine et une baisse de fertilité. Une insuffisance pondérale sévère pendant de longues périodes peut également avoir un impact négatif sur la fertilité.
Améliorez votre alimentation et votre mode de vie
Surveillez vos choix alimentaires et optez pour une alimentation saine et équilibrée en macronutriments. Essayez d’arrêter de fumer et de réduire votre consommation d’alcool. Il existe une forte corrélation entre le tabagisme et la diminution de la fertilité masculine et féminine, cela pourrait être une incitation valable à arrêter de fumer !
Exercice régulier
Sans devenir un fanatique de gym, faire de l’exercice quotidiennement n’est pas une mauvaise chose, et si une belle et longue marche réduit votre niveau de stress et améliore votre santé cardiaque, elle pourrait également augmenter vos chances de tomber enceinte.
Risques associés à la grossesse après 35 ans
Avec l’âge, le corps des femmes subit des changements qui peuvent affecter leur fertilité et leur grossesse . Après 35 ans , la conception peut devenir plus difficile, car la réserve ovarienne tend à diminuer. Cela peut entraîner un recours accru aux interventions médicales, comme la procréation assistée, pour aider les couples à réaliser leur rêve d’enfant.
De plus, les femmes de plus de 35 ans présentent un risque accru de complications pendant la grossesse, telles que le diabète gestationnel, l’hypertension et la prééclampsie. Ces pathologies affectent non seulement la santé de la mère, mais peuvent également impacter le bien-être du bébé. Il est donc essentiel de suivre attentivement la grossesse , avec des examens réguliers, afin de prévenir et de gérer tout problème.
Un autre aspect à prendre en compte est le risque accru d’anomalies chromosomiques, comme le syndrome de Down. Ce risque augmente avec l’âge maternel : par exemple, à 35 ans, il est d’environ 1 sur 350, tandis qu’à 40 ans, il atteint environ 1 sur 100. Ces informations ne doivent pas vous effrayer, mais plutôt vous encourager à faire des choix éclairés et à suivre attentivement les conseils de votre gynécologue .
Les grossesses plus tardives peuvent également être associées à un risque accru d’accouchement prématuré et de bébés de faible poids à la naissance . Ces bébés peuvent nécessiter des soins néonatals intensifs, ce qui rend une gestion attentive de la grossesse dès les premiers stades encore plus importante.
