Les bouffées de chaleur pendant la grossesse sont un phénomène assez courant chez les femmes enceintes. Elles surviennent en raison des changements hormonaux qui entraînent une augmentation de la température corporelle et affectent le mécanisme de thermorégulation.
En toutes saisons, même en hiver, les femmes enceintes peuvent ressentir une gêne importante due à une transpiration accrue et à une sensation de chaleur intense. Les bouffées de chaleur pendant la grossesse peuvent être soulagées par des mesures simples, mais il est important de consulter votre gynécologue.
Quand commencent les bouffées de chaleur ?
Cette affection touche plus d’un tiers des femmes enceintes. Dans de nombreux cas, la sensation de chaleur excessive et les sueurs persistent après l’accouchement et pendant l’allaitement. Les bouffées de chaleur peuvent apparaître dès le premier trimestre et persister les mois suivants dans certaines circonstances.
Elles sont liées aux changements corporels survenant au cours des différents trimestres de la grossesse et sont ressenties plus intensément à certains moments de la journée ou dans certaines conditions psychophysiques.
Bouffées de chaleur grossesse 1er trimestre
Les bouffées de chaleur au cours du premier trimestre de grossesse sont souvent l’un des premiers signes que la grossesse a commencé et que l’embryon s’est implanté dans la paroi utérine, accompagnées d’autres symptômes de grossesse tels que la somnolence et les nausées.
La sensation de chaleur est due à l’augmentation de la progestérone, l’hormone qui empêche l’embryon de s’implanter dans l’endomètre et assure son développement. La progestérone influe également sur le système de thermorégulation de la femme enceinte et explique cette sensation de chaleur accrue pendant la grossesse, et pas seulement en été.
De plus, au cours du premier trimestre, le volume sanguin augmente pour répondre aux nouveaux besoins de l’organisme, ce qui entraîne une augmentation de la température corporelle.
Bouffées de chaleur grossesse 2eme trimestre
Durant cette période, les symptômes du début de grossesse s’atténuent, et les nausées et la fatigue des premiers mois disparaissent. Cependant, des bouffées de chaleur peuvent persister, quoique moins intenses, dans certaines conditions.
Une femme peut ressentir ces bouffées de chaleur, par exemple la nuit, lorsque sa température corporelle baisse en raison d’un ralentissement de la circulation sanguine. Pendant la grossesse, ce phénomène ne se produit pas, et il est donc possible d’avoir chaud précisément pendant la nuit.
De plus, au cours du deuxième trimestre, la sensation de chaleur peut également être ressentie lors de moments potentiellement inquiétants, comme des visites ou des examens.
Bouffées de chaleur grossesse 3eme trimestre
Les bouffées de chaleur pendant la grossesse sont plus intenses au cours du troisième trimestre. Le corps de la femme est soumis à un effort considérable en raison de la taille de l’utérus et de la prise de poids. Cela augmente la dépense énergétique et donc la production de chaleur, ce qui provoque la sensation de bouffées de chaleur et une transpiration accrue.
Les zones les plus touchées sont la poitrine et la tête, l’abdomen et les seins peuvent également être très chauds. Les hormones, notamment les œstrogènes et la progestérone, sont constamment élevées, ce qui continue d’affecter le système de thermorégulation et amène la femme enceinte à percevoir la chaleur extérieure comme étant plus intense qu’elle ne l’est réellement. Cela se produit même pendant les mois les plus froids et pas seulement en été.
Ce qu'il faut faire
Il est important de préciser que les bouffées de chaleur pendant la grossesse sont très fréquentes, mais qu’elles peuvent être source d’inquiétude. Il est donc important d’en parler à votre gynécologue afin de déterminer si elles pourraient être liées à un trouble de la grossesse ou à un risque d’accouchement prématuré.
Le médecin pourra clarifier le lien entre les bouffées de chaleur et l’anxiété. De plus, le spécialiste pourra prescrire certains examens, comme la mesure de la tension artérielle et des analyses de sang, afin d’exclure, par exemple, une forme de diabète gestationnel.
Un taux de glycémie élevé peut effectivement provoquer une sensation de chaleur excessive, entre autres symptômes. Cependant, si une femme effectue ces contrôles chaque mois, elle peut être rassurée quant à sa santé.
Comment contrôler les bouffées de chaleur ?
Rassurée par son gynécologue, la femme peut soulager cette sensation de chaleur grâce à quelques mesures. Les suivantes peuvent s’avérer utiles :
Portez des vêtements superposés pour pouvoir vous dévêtir rapidement en cas de bouffée de chaleur. Vous pourrez ainsi vous dévêtir rapidement.
Privilégiez les tissus naturels comme le coton et le lin en contact avec la peau
Buvez beaucoup d’eau, ce qui favorise la transpiration et régule ainsi la température interne du corps.
Choisissez des aliments légèrement cuisinés, sans trop de graisses animales ni de sel.
Bougez un peu chaque jour, car l’activité physique améliore la thermorégulation et réduit donc la sensation de chaleur excessive.
Essayez d’ éviter les sources de stress inutiles, comme rencontrer des gens alors que vous préféreriez vous détendre.
Veillez à votre hygiène personnelle régulièrement, avec des détergents non excessivement moussants.
Essayez de bien dormir la nuit et, si possible, faites une sieste d’une demi-heure l’après-midi.
Quelles sont les causes des bouffées de chaleur ?
Les bouffées de chaleur pendant la grossesse sont dues à une combinaison de facteurs, caractéristiques de ces neuf mois.
Les variations des taux d’hormones, notamment de bêta -HCG, d’œstrogènes et de progestérone, agissent sur les vaisseaux sanguins, provoquant leur dilatation et augmentant ainsi la perception de la chaleur. Les hormones affectent également le système de thermorégulation du corps, qui peine à dissiper la chaleur qui s’accumule dans celui-ci.
Le corps, surtout au cours du troisième trimestre, déploie des efforts considérables pour gérer le poids de l’abdomen et la prise de poids normale liée à la grossesse. Cet « exercice » involontaire accroît la sensation de chaleur.
Enfin, pendant la grossesse, la thyroïde peut fonctionner différemment, ce qui peut accroître la perception de la chaleur extérieure. N’ayez pas peur de vous tourner vers votre gynécologue pour obtenir des réponses rassurantes et des conseils.
FAQ
Est-ce que les bouffées de chaleur sont un signe de grossesse ?
Les bouffées de chaleur peuvent apparaître en tout début de grossesse, mais elles ne constituent pas un signe fiable à elles seules. Elles sont souvent liées aux variations hormonales, notamment à l’augmentation du taux de progestérone et d’œstrogènes.
Si vous ressentez également d’autres symptômes comme une fatigue inhabituelle, une sensibilité des seins ou un retard de règles, il peut être utile de faire un test de grossesse pour en avoir le cœur net.
Quelles sont les causes des bouffées de chaleur en début de grossesse ?
En début de grossesse, les bouffées de chaleur sont principalement dues aux changements hormonaux rapides. Le corps s’adapte à la nouvelle production d’hormones, ce qui peut perturber la régulation de la température corporelle. Le métabolisme augmente, la circulation sanguine s’intensifie et cela provoque cette sensation soudaine de chaleur. Le stress, la fatigue ou une pièce trop chauffée peuvent aussi accentuer ces épisodes.
Quels sont les signes très précoces d’une grossesse ?
Les premiers signes d’une grossesse varient selon chaque femme, mais les plus courants incluent un retard de règles, une fatigue marquée, des seins plus sensibles, des nausées légères ou encore une envie plus fréquente d’uriner.
Certaines femmes remarquent aussi des sautes d’humeur ou une légère hausse de la température corporelle. Ces signes peuvent être discrets au début, c’est pourquoi seul un test de grossesse peut confirmer la grossesse avec certitude.
